#DAY3感謝過往的挫折
感恩練習的第三天，我們要用現在的眼光重新看待過去，發掘過往的挫折所帶來的力量。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
生命中都有當下痛苦萬分以為過不去的那種時刻，現在回頭再看是否許多已能坦然一笑了？
也許你以為是時間淡化了一切，但沒有你本身的那份願意，時間起不了任何作用，是你願意向前，於是你站在此刻的位置上，不論過往是否留下疤痕，至少你與當時不同了，也許是多了一份淡然、多了一點果敢、多了一些耐受力。
過往的難關有大有小，但一定都是你承擔得起的，宇宙才會送來給你，都是為了讓你知道，你比自己以為的還強大。
你有沒有細細思量過，那些挫折教會了你什麼？又或是協助你放下了什麼？
如果那些挫折從未發生，現在的你會是什麼樣子的呢？
所有來到生命中的一切都不是為了讓你放棄，而是讓你遇見真正的自己，那些試煉只是協助你重新拿回力量的加速器。
許多挫折也只不過是包裝醜了一點，但它們都是生命中的禮物，只要你記得撕開外層的包裝，就會看見使你內在發光的鑰匙。
生命的蛻變，都是從挫折開始的。
你已經不一樣了，你可以用現在的能量，去療愈過往的傷口了，將當時仍殘留的情緒通通釋放。
順便問一問自己，你想對過去的自己說些什麼？一個字、一個詞語、一段話都可以，給自己時間停下來想一下吧！
或許你也會發現，過往對你而言是挫折的事件，如今已不再能對你造成傷害。
帶來這樣轉變的可能就是當時的傷痕，讓你的心更加強韌了，也讓你成為了現在的自己。
無論你是如何評價當時的自己，你必須知道，你已經做了當下你能做到最好的了。
✏️現在，放下自己的慣性觀點，站在更高的緯度看待過往的經歷，接著讓自己放鬆的深呼吸幾次後，在你的筆記本中寫下三至五個對過往挫折的感謝。
例如1：感恩離婚教會了我，愛的源頭是自己，讓更多可能充滿我的生命。
例如2：感恩被公司資遣，使我回歸家庭，解開了長期逃避家庭關係的結。
請在書寫的同時，與過去面對難題時的自己同在，將過往無助、憤怒、傷心、自責等各種情緒藉由文字通通帶走。
✏️接著，再請你想想今日，有什麼你想感恩的嗎？
至少寫下一個，如果有更多當然很好，把想到的全都列出來。
有可能是，感謝農夫們辛勤工作讓自己可以吃到喜歡的食物、感謝天空如此蔚藍看著便感到心情愉悅等等......
🎧若你習慣用冥想的方式進行練習，請點選以下任一APP連結收聽：
網頁版：https://player.soundon.fm/p/46a82233-b24f-4ae9-98c4-4dd76f8039ba/episodes/5dde6425-b1c8-4cce-a244-a686b1967d54
Apple Podcast （Iphone手機點此）：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E6%90%9E%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%AC%BC/id1502049785
Spotify：https://open.spotify.com/episode/7BlstJM4z3d2XQISOxqg3j
你可以選擇其中一種方式練習即可，若你兩者想同時進行當然也可以啦！
請用你感到愉快的方式完成這趟旅程😊
完成的人，歡迎分享你這幾天以來的體驗，讓更多的感恩能量可以流動，也請幫忙分享給需要的朋友喔！
🌟感恩打卡DAY1：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/573097566739315/?d=n
🌟感恩打卡DAY2：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/573565496692522/?d=n
🎁若你想完成七日打卡獲得牌卡諮詢的抽獎機會，歡迎加入「媽媽搞什麼鬼」的私密社團參加喲！
https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share
Search